Прибавление веса при беременности по неделям

Калькулятор веса при беременности


Во время беременности вес женщины увеличивается. Но, чтобы избежать ожирения и проблем со здоровьем, нужно знать, какая прибавка в весе считается нормальной для того или иного срока беременности. Рассчитать допустимые изменения массы тела поможет калькулятор веса при беременности.

Почему увеличивается масса тела у женщины

Уже с первых недель беременности организм будущей мамы начинает накапливать жировую ткань, которая в дальнейшем понадобится для выработки молока и кормления малыша грудью. Также набор веса связан с увеличением массы и размеров плода. Одной из причин появления у беременной округлых форм является тканевая жидкость. В целом же набранные килограммы будущей мамы распределяются так:

  • около 3 кг – плод;
  • 0,6 кг – плацента;
  • около 0,97 кг – матка;
  • 0,85 кг – околоплодная жидкость;
  • 1,4 кг – увеличение объема крови;
  • около 2,3 кг – жировые отложения;
  • 1,5 кг – увеличение объема внеклеточной жидкости;
  • 0, 4 кг – увеличение молочных желез.

Помимо этого, масса тела беременной женщины увеличивается из-за гормональных изменений в организме, которые замедляют обмен веществ. В результате на бедрах, животе, в области молочных желез появляются жировые отложения. Во время беременности также наблюдается прирост скелетной мускулатуры, необходимой для того, чтобы поддерживать возрастающую массу тела. А еще прибавку в весе может спровоцировать низкая физическая активность будущей мамы.

Норма набора веса при беременности

Прибавка в весе происходит неравномерно. В большинстве случаев вес будущей мамы увеличивается таким образом:

  • Первый триместр беременности – не более 2 кг либо отсутствие изменений в весе.
  • Второй триместр – на 250 г, иногда – 300 г в неделю.
  • С седьмого месяца – на 350-400 г еженедельно.
  • В дальнейшем – на 12-14 кг, при многоплодной беременности – на 22 кг.
  • Допустимым считается увеличение массы тела на 300-400 г за одну неделю. В большинстве случаев в первую половину беременности будущая мама набирает 40% от всей прибавки, остальные 60% она добирает после пятого месяца.

    Прибавка веса по неделям при беременности

    Для каждой недели беременности предусмотрена своя прибавка веса. Она называется Индекс массы тела (ИМТ) и рассчитать ее беременная может самостоятельно. Для этого используется такая формула:

    ИМТ = масса тела беременной (кг) / рост (метр)2

    Существует специальная таблица, в которой расписано, сколько килограммов беременная может набрать на протяжении 2-40 недели беременности, исходя из Индекса массы своего тела. Но для этого нужно знать, что означают показатели Индекса массы тела:

    • 18,5 – истощение организма будущей мамы или серьезные проблемы со здоровьем;
    • 18,5 -19,8 – легкая степень истощения;
    • от 19,8 до 26 – норма;
    • от 26 до 30 – легкая степень ожирения;
    • более 30 – ожирение, необходима консультация врача.

    Определив Индекс массы своего тела, будущая мама может контролировать прибавку веса для каждой недели беременности, корректировать свой рацион, режим питания с помощью таблицы:

    Калькулятор прибавки веса по неделям

    Калькулятор прибавки веса по неделям беременности

    Как узнать, находится ли Ваш вес в пределах нормы? Сайтом для родителей Mamapedia.com.ua и был создан бесплатный онлайн калькулятор за контролем набора веса по неделям беременности.

    Распределение веса в период беременности

    Веса в период беременности распределяется приблизительно следующим образом: 3500 – плод, 1480 мл – увеличение объема клеточной жидкости, 900 г – околоплодные воды, 1000г – матка, 700 г – плацента, 400г – увеличение молочных желез, 1500 мл – увеличение объема крови, 3000г – увеличение жировой ткани.

    Как работает Mamapedia.com.ua калькулятор набора веса беременной?

    На график прибавки Вашей прибавки веса и идеального для Вас веса по неделям влияет:

    1. Комплекция мамы и ее особенности. Общепринятые нормы прибавки веса - от 7 до 16кг за весь период беременности. Если же Вы имеете более худое тело, то для Вас нормой будет набор веса от 12-16кг за всю беременность. Для девушек среднего телосложения – общая прибавка в 10-14 кг за всю беременность будет считаться нормой.
    2. Неделя Вашей беременности (месяц, триместр). От срока беременности зависит интенсивность набора веса. В 1 триместре беременности набор веса ограничивается 1-2 кг. Самый обильный рост и интесивность набора веса беременной припадает на вторую половину беременности. В этот период набор 200-300г в неделю считается нормой.


    Какие особенности не учитываются данным калькулятором:

    • Возраст мамы (чем старше – тем больше возможен набор веса).
    • Количество плодов (двойня, тройня и размер плода).
    • Ваш аппетит.
    • Здоровья будущей мамы (к примеру, если плохо функционируют почки, то вес увеличивается значительно скорее).
    • Тяжесть токсикоза и гестоза (особенно на ранних сроках мучительные токсикозы способны повлиять на потерю веса на раннем сроке, и организм наверстывает упущенное во 2-3 триместрах.

    Удачной Вам беременности и легких родов!

    Прибавка веса во время беременности: когда и сколько

    30 мая 2014 2 436318

    Беременность – это период в жизни женщины, когда каждый набранный килограмм воспринимается радостно. И если в первом триместре вес будущей мамы меняется незначительно, то с ростом ребенка он начинает неуклонно расти. В этот период важно не выйти «за границы дозволенного» и не набрать лишний вес, который может существенно усложнить процесс протекания беременности и, соответственно, самих родов. Подробнее о лишнем весе при беременности

    Взвешиваемся правильно

    Взвешивание – обязательный ритуал беременной женщины. Максимально верные показания можно получить, становясь на весы по утрам перед завтраком. Для этой процедуры выберите какую-либо одну одежду и старайтесь не менять ее при каждом взвешивании: так вы увидите наиболее точные показатели изменения веса. Полученные цифры записывайте в специальную тетрадь.

    Кроме этого, 1 раз в месяц (после 28 недель – 2 раза) перед тем, как отправиться на прием к врачу, будущую маму взвешивают в женской консультации.

    Средний показатель прибавки в весе во время беременности

    Женщина за период беременности должна набрать от 9 до 14 кг. во время ожидания двойни – от 16 до 21 кг. Стоит подчеркнуть, что показатель этот рассчитывается на основании средних данных, и может варьироваться в меньшую и большую стороны.

    В первом триместре вес не сильно изменяется: женщина обычно набирает не больше 2 кг. Уже начиная со второго триместра он меняется стремительнее: 1 кг в месяц (или до 300 г в неделю), а после семи месяцев – до 400 г в неделю (около 50 г в день). Нехорошим сигналом станет полное отсутствие прибавки в весе или его стремительный скачок.

    Такой расчет не всегда показывает реальную картину изменения веса, ведь некоторые женщины могут сильно поправиться в самом начале беременности, а другие, напротив, располнеть перед родами.

    За счет чего женщина набирает вес во время беременности

    Основная часть набранных килограммов приходится на долю самого ребенка, вес которого, в среднем, около 3-4 кг. Ровно столько же отводится врачами на жировые отложения. Матка и околоплодные воды весят до 2 кг, увеличение объема крови – около 1,5-1,7 кг. При этом не теряется из внимания послед и увеличение молочных желез (по 0,5 кг каждый пункт). Вес дополнительной жидкости в организме беременной женщины может составлять от 1,5 до 2,8 кг.

    Исходя из этих расчетов, будущая мама может набрать до 14 кг веса и не волноваться о лишних килограммах.

    Факторы, влияющие на количество набранных килограммов

    На то, столько в итоге килограммов наберет во время беременности женщина, влияет ряд факторов:

    • исходный вес будущей мамы

    Интересно то, что худощавые барышни набирают вес намного стремительнее, нежели дамы в теле. И чем дальше от нормы был их «добеременный» вес, тем быстрее он будет изменяться в положительную сторону в процессе вынашивания малыша.

    Даже если вы придерживались строгой диеты и выполняли эффективные физические упражнения до беременности, во время счастливого ожидания природа все равно одарит вас парой-тройкой лишних килограммов.

    Принято считать, что чем выше женщина, тем больше килограммов во время беременности она наберет.

    Это естественный показатель. Женщина, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.

    Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая также имеет свойство «утяжелять» свою обладательницу.

    • токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности

    Тошнота и рвота, которыми зачастую сопровождаются эти состояния, могут привести к потере веса.

    Этот фактор, связанный напрямую с повышением уровня эстрогена, беременная женщина просто обязана взять под контроль, в противном случае ей грозит набор лишних, абсолютно ненужных, килограммов.

    Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на количестве килограммов, которые показывает стрелка весов.

    В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

    Формула расчета нормы прибавки в весе во время беременности


    Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (BMI). Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах.

    Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

    • 1 группа (до 19,8) – худощавые женщины;
    • 2 группа (19,8-26) – женщины среднего телосложения;
    • 3 группа (от 26) – тучные женщины.

    Зная индекс, просто сверьте свои показания во время взвешивания с цифрами в специальной таблице:


    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    Оцените, пожалуйста статью
    Всего голосов: 82