Лобковая кость при беременности нередко беспокоит

Лобковая кость часто ноет при беременности


Женщин тревожат разные непривычные ощущения, нередко доставляющие дискомфорт. В частности, может ныть лобковая кость при беременности. Когда процесс вынашивания малыша протекает нормально, осложнения отсутствуют, подобные болевые ощущения можно назвать нормальными, они не несут угрозы здоровью плода и вам. Боли в лобковой кости можно объяснить перестройками в организме, который ведет подготовку к предстоящей родовой деятельности.

Видео: Почему болит лобковая кость при беременности? Как уменьшить эту боль у женщины

Причины болевых ощущений

Кратковременная и более продолжительная боль во втором периоде беременности объясняется подготовкой к родам. Это предусмотрено природой для того, чтобы облегчить малышу процесс прохождения по родовым путям.

Чем больше срок, тем активнее размягчаются кости и суставы в области лона. Несмотря на то, что причина, по которой может болеть лобковая кость при беременности есть, необходимо сообщить о неприятных ощущениях врачу. Он должен определить являются ли боли частью естественного процесса подготовки организма к родам или несут угрозу здоровью. Потому что болевые ощущения могут предупреждать об опасности.

Если при беременности есть боль в области лобка или же кости, располагающейся в промежности, то, возможно, это говорит о воспалении или избыточной податливости лобкового сочленения. Некоторым беременным в 3 триместре ставится диагноз «симфиз». Эта «особенность» не приносит вреда малышу, но его крайние проявления способны стать причиной необходимости кесарева.

Это становится необходимой мерой, которую предпринимают врачи, чтобы избегнуть угрозы разъединения лонного сочленения. Одним из признаков симфиза является невозможность выполнения некоторых простых физических действий. В частности, в положении лежа не получится поднять прямую ногу. Естественно, это не единственный признак, говорящий о симфизиопатии и поставить диагноз сможет лишь компетентный врач.

Возможные причины недуга:

  • нехватка кальция-
  • гормональные сбои-
  • наследственность-
  • затруднения работы опорно-двигательной аппарата.

Очень важно, чтобы в организме будущей мамы было остаточно кальция, потому что он является материалом для формирования скелета ребенка, который быстро растет и формируется. Нехватка кальция отрицательно сказывается на процессе физического развития плода. Недостаток этого остро необходимого вещества может стать причиной  гормональных нарушений.

Без необходимости кальций принимать не стоит, потому что его переизбыток вреден, как и недостаток. Но если определено, что организм испытывает дефицит кальция и  врачом предписан прием препаратов, которые его содержат, их необходимо принимать. Очень важно принимать его с Д- витамином и витамином, С, повышающим эффективность и помогающим кальцию правильно усваиваться.

Советы

Чтобы лобковая кость при беременности не причиняла неприятный дискомфорт, после консультации с врачом и его одобрения можно следовать некоторым простым рекомендациям. Представленные ниже советы помогут минимизировать неприятные ощущения.

Контролируйте вес. Очень важно держать вес под контролем, потому что при наличии лишних килограммов увеличивается нагрузка на мышцы аналогичному воздействию подвергается и лобковая  кость.

Комфортное положение тела. Ваш матрас, стул и кресло должны быть максимально удобными и комфортными. Постарайтесь меньше времени проводить в сидячем положении, дискомфорт усугубляет закидывание ноги за ногу. Старайтесь аккуратно двигаться и не менять положение тела резко, станьте более внимательной к себе, чтобы не усиливать чувство дискомфорта.

Видео: РАСХОЖДЕНИЕ ЛОННОГО СОЧЛЕНЕНИЯ после родов | Мой опыт �� LilyBoiko

Если вы ощущаете боль в лобковой кости, когда переворачивайтесь во время сна, попробуйте обмануть организм, начав разворот с верхней части туловища, а потом меняйте расположение таза.

Старайтесь минимизировать шаги в сторону, предпочтительнее разворачиваться и шагать вперед или назад. Такой самоконтроль поможет избегнуть неприятных ощущений при вынашивании малыша. Очень скоро, проанализировав свои ощущения вы сами придете к выводу, каких действий и движений избегать, чтобы не усугубить ситуацию.

Видео: болят тазобедренные суставы при беременности

При болях нужно минимизировать нагрузки на  сустав. Находясь в постели, подкладывайте под область ягодиц и свернутое одеяло, возможно так вам будет комфортнее отдыхать.

Нужно выдерживать умеренную, а не повышенную активность, после согласования с врачом возможно применение бандажа. Разработано несколько моделей этого приспособления, облегчающего жизнь при вынашивании крохи. Каждая из них имеет свое предназначение. В то же время лучшим бандажом являются силы организма. Не исключены безопасные упражнения для поддержания хорошей физической формы.

Будущей маме стоит освоить некоторые простые упражнения, улучшающие самочувствие и повышающие выносливость. Они будут способствовать подготовке мышц живота, дыхания к родам и улучшат подвижность тазобедренных суставов. При этом чрезмерно не нагружайте себя и не действуйте, превозмогая боль, беременность не тот период, когда необходимо показывать гипер выносливость.  Но терпением, конечно, все равно придется запастись, потому что в полной мере неприятных ощущений избегнуть не удастся.

Не нужно паниковать, смотрите на досуге виде о том, как развивается чадо в вас и какие изменения в связи с этим коснуться организма. После таких просвещающих «лекций» вы сможете лучше понимать собственные самоощущения и дифференцировать угрозу, если таковая появляется. Отдыхайте столько, сколько требуется в данные период организму, по возможности двигайтесь, но не через силу. Если вас тревожит боль в области лобковой кости, то проконсультируйтесь с врачом.




Внимание, только СЕГОДНЯ!

Оцените, пожалуйста статью
Всего голосов: 192