Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Тыкву по праву можно назвать королевой осени или даже волшебной, именно тыква в знаменитой сказке «Золушка» превращается в карету. Тыква просто уникальный овощ и при регулярном ее употреблении поможет избавиться от многих недугов и снизить риск некоторых заболеваний. Тыква очень полезна для зрения, она содержит каротин и по его содержанию превышает в пять раз морковь и в три раза говяжью печень. Так же тыква полезна для пищеварения благодаря очень редкому витамину Т, который способствует пищеварению, лучшему перевариванию и препятствует ожирению, также вещества биологически активные содержащиеся в тыкве способствуют выведению холестерина и способствует повышению гемоглобина в крови. и конечно же витамины А и Е продлевают молодость, а пищевые волокна позволяют худеть без вреда для здоровья. А запеченная тыква в сочетании с медом, корицей и грецкими орехами представляет собой просто кладезь витаминов и микроэлементов. Кушайте и будьте здоровы.

Видео: Тыква запечённая в духовке с Сахаром и Орехами

Набор продуктов:

Тыква – 400-500 гр.

Мед – 3-4 ст.л.

Корица – по вкусу

Ядра грецких орехов – 50-100 гр.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Описание приготовления:

Тыкву вымыть, обтереть полотенцем, разрезать на две части и извлечь семена, далее нарезать небольшими ломтиками.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

духовку нагреть до температуры 200 градусов.

Форму для запекания или противень выстлать бумагой для выпечки (калькой) и выложить на нее кусочки тыквы.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Ядра грецких орехов измельчить при помощи блендера или смолоть в кофемолке.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Каждый кусочек тыквы смазать медом, присыпать по вкусу корицей.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Видео: Сладкая тыква с медом и корицей в духовке | Вкусно готовим

Сверху посыпать измельченными грецкими орехами.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Отправить запекаться на 15-20 минут в духовку, проверять готовность вилкой, тыква должна быть мягкой.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Видео: Как запечь тыкву в духовке с медом и орехами

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами - готова! Очень вкусно и полезно.

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами

Приятного всем аппетита!

Видео: Тыква запеченная с яблоками и черносливом

Также воспользовавшись нашими рецептами, вы можете приготовить не менее полезное пюре из брокколи.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Статьи по теме "Тыква, запеченная с медом, корицей и грецкими орехами"
Оцените, пожалуйста статью
Всего голосов: 51