Польза риса для детей

Рис – это необычайно популярный злак, составляющий основу рациона жителей самых разнообразных стран. Вам наверняка понравится плов бухарский, японский гохан, китайская каша дань. Но, конечно же, этот злак не только вкусен – все, от мала до велика, знают про пользу риса.

Польза риса для детейРисовая каша с фруктовым пюре – одно из самых любимых блюд детей раннего возраста. Следует отметить, что при вводе прикорма, если ребенок не набирает достаточный вес и решено прикармливать его кашами, то именно рисовой будет отдано предпочтение. Дело в том, что в отличие от овсянки и манной каши, в ней не содержится особый растительный белок глютен, который способен у многих детей вызывать аллергические реакцию. Вот почему каша из риса является абсолютно безопасной, она практически не способна вызвать раздражение.

Кроме того, крахмально-слизистые составляющие этого злака способны обволакивать стенки желудка, тем самым, защищая его – вот почему малыш не будет мучиться животиком. Вспомним, что рисовый отварчик очень часто дают деткам при диарее и связано это с данными свойствами риса.

Польза риса состоит и в том, что это ценнейший источник углеводов, накормите своего ребенка-школьника рисовой кашей на молоке на завтрак и вы сможете не переживать, что он скоро проголодается, ведь такая каша зарядит его энергией и силами до обеда.

Впрочем, не забывайте, что сам по себе вареный рис достаточно низкокалориен, поэтому если вы готовите данное блюдо для ребенка, то обязательно подавайте его с мясными или рыбными блюдами – это вкусное и полезное сочетание для любого малыша.


Внимание, только СЕГОДНЯ!

Оцените, пожалуйста статью
Всего голосов: 120